2017年 08月 28日 ( 1 )

糖質ってなに?





今 リトプリが推している
🔆「低糖質ブランパン🥖」🔆
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そもそも「糖質」っていう言葉、
最近よく聞くけど 
糖分と一緒?💦
なんとなくしかわからない💦
という方がほとんどでいらっしゃいます👀



気になって調べてきました🤓

⚫「糖質」ってなに?☝️
「糖質」は、体を動かすための主要エネルギー源です。
私たちの体は三大栄養素といわれる炭水化物・たんぱく質・脂質の栄養素が必要だといわれています。
その中で血糖値を上昇させるのが糖質です。

糖質がどれくらい含まれているか目安になるのが炭水化物です。
炭水化物は主食であるご飯や麺、パンなどの小麦に多く含まれる糖質と食物繊維で構成されています。
糖類も代表的な糖質の一部ですが、
すべてが甘い糖類に含まれるとは限りません。
甘くないからといって糖質の多いものをたくさん食べすぎると肥満の原因になります。
糖質は炭水化物から食物繊維を取り除いたもの。
食物繊維が少なければ炭水化物がほぼ糖質ということになります。
(食物繊維・・・人間の消化酵素によって消化できない成分のこと)


⚫糖質制限 に失敗する理由☝️
糖質量の把握ができず、糖質だと気づかずにに食べている場合や、摂取カロリーが極端にオーバーしている場合、脂質の摂りすぎ、運動不足などさまざまです。



……勉強になりました🤓🙌

糖質を制限し続けることは本当に難しいそうです。
適度な糖質も大切ですので、くれぐれも無理はなさらないようお気をつけくださいませ( ˘ω˘ )🔰✨


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おしらせ

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リトルプリンセス ヨーカドー西通り店は
来月! おかげさまで2周年を迎えます👏👏👏

日頃のご愛顧と感謝を込めて🙏💓
9/16㈯、9/17㈰、9/18㈪
ご来店のお客様にもれなく焼き菓子を差し上げます。

ぜひぜひお立ち寄りくださいませ💫😍




明日は火曜 調理パンがお得🌭🍕👌


スイーツベーカリー リトルプリンセス ヨーカドー西通りは焼肉屋牛角さんと美容室EARTHさんの真ん中、オレンジ色の建物でございます。

お店は あさ9:00から
            夕方18:30まで営業しております💪

お電話番号は0177291695です。
明日もお客様のご来店 
心よりお待ちしております😌


ヨーカドー西通り店
ショップのシバでした ➰🐝







by dream_square | 2017-08-28 18:47 | Trackback | Comments(0)